벼락치기용 아님!
시험 직전 1시간 전략 5선 ⏰
성적이 달라지는 마지막 루틴
“시험 직전엔 그냥 덮는 게 맞지 않나요?”
아니요, 이 1시간이 가장 중요할 수 있어요!
시험장 들어가기 1시간 전,
머리는 복잡하고
책은 넘기고 싶은데
또 보면 헷갈릴까 봐 망설여지고…
근데 진짜 공부 잘하는 학생들은
이 시간을 절대 허투루 쓰지 않아요!
✔️ 시험 직전, 뇌는 어떤 상태인지
✔️ 뭘 보면 좋고, 뭘 보면 안 좋은지
✔️ 실제로 성과로 이어지는 1시간 루틴
오늘은
시험 전 마지막 1시간을
“최고 효율로 쓰는 법”을 소개해드릴게요.
벼락치기가 아니라,
루틴으로 마무리하는 1시간 전략
지금 바로 가볼게요!
1️⃣ 시험 시작 60~45분 전: ‘핵심 오답 정리’ 훑기
✔️ 이전에 틀렸던 문제 중
✔️ 다시 틀리지 말아야 할 개념만 빠르게!
👉 오답노트 or 체크한 문제만 간단히 보기
👉 “이건 절대 틀리지 말자!”라는 기준으로 정리
시험 전 뇌는 가벼운 자극을 선호해요.
무거운 개념보다 ‘익숙한 오류’를 리마인드!
2️⃣ 45~30분 전: ‘한 줄 개념 요약’ 눈으로 스캔
✔️ 미리 정리해 둔 한 줄 요약 노트
✔️ 마인드맵 or 이미지 정리
👉 이때는 암기보다 ‘회상’에 집중!
보고 떠올리는 것보다
“생각해내는 루틴”이 중요해요.
3️⃣ 30~15분 전: ‘찝찝한 개념 하나’만 정리
✔️ 늘 헷갈리던 개념 1개
✔️ 빈칸, 그래프, 개념 연결문제 등
👉 “이거 늘 아리송했는데…” 하는 부분만
딱 하나!
확실하게 정리하면, 시험 중 불안감이 줄어요.
4️⃣ 15~5분 전: 책 덮고, 머릿속 정리 루틴
✔️ 눈 감고 오늘 본 내용 떠올려보기
✔️ 속으로 개념 복기
✔️ 마음 진정 루틴
👉 이 타이밍에 더 보는 건 오히려 불안만 키워요.
딱 덮고, 머릿속 정리 + 심호흡이 더 효과적입니다!
5️⃣ 직전 5분: 긴장 풀기 + 루틴 정지 모드
✔️ 스트레칭
✔️ 입으로 “괜찮아, 준비했어” 말하기
✔️ 눈 감고 호흡 맞추기
👉 뇌가 ‘문제풀이 모드’로 넘어가기 전
긴장 완화 루틴이 꼭 필요해요!
시험은 실력도 중요하지만 컨디션 유지가 더 큰 변수입니다.
시험 직전 루틴, 이런 질문 진짜 많아요! 💬
🔹 시험 전엔 그냥 쉬는 게 낫지 않나요?
👉 쉬는 것도 중요하지만,
루틴 안에서 가볍게 정리하는 게 훨씬 효과적이에요.
마음만 진정시키면,
오히려 “아 그거!” 할 수 있는 문제 놓칠 수도 있어요.
🔹 개념이 너무 많아서 뭘 봐야 할지 모르겠어요…
👉 그럴 때는 ‘틀렸던 것’ 중심!
✔️ 오답노트
✔️ 늘 헷갈렸던 개념 1개
딱 그것만 보면 됩니다.
“이건 놓치지 말자”는 감각 하나면 충분해요!
🔹 시험 직전이라 불안한데, 뭘 해야 차분해지죠?
👉 눈 감고 10초 호흡 + “할 만큼 했어” 말하기
이 루틴이 정말 효과 있어요.
마음이 흔들리면 실력도 흔들려요.
불안보다 평정이 점수를 바꿉니다 😊
시험은 ‘준비한 걸 꺼내는 시간’입니다
시험 전 1시간은
지식을 더 넣기보단
꺼낼 준비를 하는 시간이에요.
✔️ 오답 리마인드
✔️ 한 줄 요약 복기
✔️ 찝찝한 개념 1개 정리
✔️ 눈 감고 정리
✔️ 호흡으로 긴장 해소
이 루틴이면
“괜히 봤다가 더 헷갈림” 같은 불안도 줄고,
시험장에서 실수도 줄어듭니다!
여러분은 시험 직전, 어떻게 시간을 보내시나요?
혹시 이 루틴 중
“이건 꼭 해봐야겠다!” 싶은 거 있으셨나요?
댓글로 나만의 시험 직전 루틴 나눠주세요 🙌
다른 분들에게 정말 큰 힌트가 될 거예요!
