성적보다 더 중요한 ‘마음가짐’ 만들기:
기말고사 마인드셋 세팅법 🧠
“기말고사 공부, 머리보다 ‘마음’이 먼저 준비돼야 해요”
책상 앞에 앉아도
머릿속이 복잡하고 멍~하다면,
공부가 잘 안 되는 이유는
공부법이 아니라 ‘마음’ 때문일 수 있어요.
‘왜 이렇게 안 외워지지?’
‘다른 애들은 다 했대…’
‘이번 시험 망하면 어떡하지…’
이런 생각이 끊임없이 떠오르면
당연히 집중도 안 되고,
책을 봐도 하나도 안 들어오죠.
기말고사 준비할 때는
공부 계획보다도 먼저,
‘내 마음’을 먼저 세팅하는 게 정말 중요해요.
오늘은
성적 걱정보다 더 먼저 챙겨야 할
공부 마인드셋 설정법을
하나하나 풀어드릴게요.
2025년 기말고사를 앞두고
불안하고 막막한 지금,
내 마음을 먼저 정리해보는 시간이 되면 좋겠어요 😊
1. 시험은 ‘완벽’이 아니라 ‘성장’을 위한 기회예요 🌱
기말고사라고 하면
“한 번에 완벽해야 해!”라는
압박감부터 들죠.
하지만 진짜 중요한 건
‘이번 시험에서 내가 얼마나 자랐는가’예요.
실수해도 괜찮아요.
이번 실수가 다음 실력을 만들어줘요.
2. 비교 말고, ‘나 자신’에게만 집중하세요 🔍
친구가 진도 다 나갔다는 말,
모의고사 몇 점 맞았다는 말…
이럴 땐 괜히 마음이 조급해지죠.
하지만 시험은 각자의 싸움이에요.
남과 비교하면 끝도 없고,
마음만 더 불안해져요.
‘어제의 나’보다 조금 더 나아졌다면
그걸로 충분한 성장이에요!
3. 감정은 눌러두지 말고, 정리하세요 🧘♀️
“아, 나 왜 이렇게 못하지…”
“짜증나, 하기 싫어 ㅠㅠ”
이런 감정들은
억지로 참으려고 하지 말고
글로 쓰거나 말로 정리해보세요.
마음이 가벼워지면
공부 집중력도 다시 올라와요.
감정 정리는 ‘공부 준비’의 일부예요.
4. 공부 계획보다 ‘공부한 후’의 내 모습을 떠올려보세요 ✨
진짜 힘들고 하기 싫을 땐
미래의 내 모습을 상상해보세요.
“시험 끝나고 웃으면서 교실 나오는 나”
“성적표 보고 스스로 뿌듯해하는 나”
이런 장면 하나만 떠올려도
마음이 조금은 달라지거든요.
목표보다 동기, 계획보다 그림이
더 큰 힘이 될 때가 있어요!
5. ‘나도 충분히 잘하고 있다’는 마음, 꼭 기억하세요 💛
공부는 늘 부족하고,
항상 “더 해야 돼…”라고 느껴지잖아요.
근데 그 안에서도
지금까지 해온 걸
한 번쯤은 스스로 인정해주세요.
“난 이만큼 해왔다!”
이 마음 하나면
공부 에너지가 훨씬 오래 갑니다 😊
+보너스: 마인드셋 루틴 만들기 🧠
하루 1분, 공부 시작 전
‘긍정 확언’이나
‘감정 체크’ 한 줄 써보는 루틴을 만들어보세요.
간단하지만 습관이 되면
마음이 단단해지고,
시험 전날까지도 흔들리지 않게 돼요!
공부보다 ‘마음관리’가 먼저라는 거, 잊지 마세요 💬
기말고사 준비하면서
공부 시간은 꼬박꼬박 체크하면서도
마음 상태는 그냥 지나치기 쉽죠.
하지만 마음이 흐트러지면
아무리 열심히 해도 실력이 잘 안 올라요.
오늘 소개한 마인드셋,
공부 시작 전에 한 번씩 점검해보세요.
“공부는 나를 위한 투자, 내 마음부터 돌보세요” 🌿
성적도 중요하지만
그걸 쌓아올리는 ‘내 마음’이 무너지면
아무 의미가 없어요.
지금부터라도
“나는 할 수 있어”
“지금도 충분히 잘하고 있어”
이런 말을 스스로에게 자주 해보세요.
마음이 단단해지면
어떤 시험도 두렵지 않게 돼요!
여러분은 어떤 마인드셋으로 공부 중이신가요?
기말고사 준비하면서
나만의 마음관리법이 있으신가요?
아니면 요즘 마음이 많이 흔들리시나요?
댓글로 편하게 나눠주세요!
당신의 경험이
누군가에게 큰 위로가 될지도 몰라요 😊
