시험에서 집중 못 하는 아이,
머리가 나쁜 게 아닙니다 🌀📚
“시험 시간엔 멍… 끝나면 기억나요”
즉흥형 아이, 집중력 문제가 아니에요. ‘방식’이 달라야 합니다
평소엔 잘 아는 것 같았는데
시험지만 받으면 멍…
처음 보는 문제 앞에선 손도 못 대고,
끝나면 “아! 이거 나 알아요!” 하는 우리 아이ㅠㅠ
혹시 이 시나리오, 익숙하신가요?
이건 머리가 나쁜 게 아니라
📌 즉흥형(P형), 산만형 아이의 시험 루틴이 잘 안 맞는 상태일 수 있어요.
이 아이들은
✔️ 집중이 짧고
✔️ 흐름이 빨리 깨지고
✔️ 실전에서 감각이 흔들리기 쉬워요.
오늘은요👇
📌 왜 즉흥형 아이들이 시험장에서 멍해지는지
📌 시험 전 어떤 루틴이 필요한지
📌 실제 적용 가능한 루틴 전략까지!
시험 멘붕, 절대 아이 탓 아녜요!
그 성향에 맞는 루틴을 바꾸는 게 먼저입니다 😊
📌 즉흥형(P형) 아이들, 시험에서 흔히 겪는 집중 흐름 6가지와 루틴 전략 🌀📘
1. 시험 시작과 동시에 ‘딴 생각 모드’
문제 읽다 말고
“어? 이 문제 옛날에 풀었던 거 같은데…”
“아 이건 뭐였더라?” 하면서 갑자기 옆길로 샘샘~
✅ 루틴 전략: ‘시험 5분 전 집중 모드’ 연습
📌 시험 전에 눈 감고 숨 고르기
📌 문제 수 보고 시간 할당 → 미리 머릿속 예열!
2. 중간에 흐름 깨지면 ‘다시 몰입 불가’
처음에 집중 잘 하다가
한 문제 막히면 바로 “멘탈 꺾임” 😵💫
다음 문제로 못 넘어가고 계속 멈춰있게 돼요.
✅ 루틴 전략: ‘넘기기 훈련’ 루틴
📌 막히면 별표 → 3초 고민 후 넘기기
📌 이건 습관처럼 훈련해야 실전에서 작동함!
3. 집중이 짧아서 후반부는 ‘눈으로만 읽음’
앞부분에 에너지 다 써버려서
뒷부분은 그냥 스캔만 하고
답 고르기는 감으로 ㅋㅋ
✅ 루틴 전략: 시험 시간 분할 루틴
📌 25분 - 10분 - 5분 식으로 ‘리듬 있는 문제 풀이’
📌 중간에 타이머 알람 설정으로 페이스 조절 훈련!
4. 문제를 잘못 읽거나, 지문을 흘려 읽음
산만형 아이들 특징!
지문에서 핵심 놓치고
문제 푸는 중간에 “엇? 아까 뭐였지?” 되돌아가기 반복ㅠ
✅ 루틴 전략: 체크 박스 & 밑줄 루틴
📌 지문 읽으면서 키워드에 줄 긋기
📌 문제 조건에 네모 표시 → 놓치지 않게 시각화!
5. 시간 촉박해지면 ‘포기 모드’ 돌입
즉흥형 아이들, 몰입도 빨리 떨어지는데
시험 후반엔 특히 더 ‘아 몰라~’ 모드 발동…😓
✅ 루틴 전략: 마지막 10분 ‘내가 푸는 구간’ 미리 정하기
📌 앞에서 찍은 문제들 빠르게 복기
📌 무조건 ‘건질 수 있는 문제부터!’ 루틴 강조!
6. 시험 끝나면 “아! 그거 맞았는데!” 후회폭발
끝나고 나면 다 기억남…
근데 이미 마킹은 끝났고, 손은 못 댔고ㅠ
이게 머리 나쁜 게 아니라 타이밍 미스예요.
✅ 루틴 전략: ‘실전 리허설’ 루틴 도입
📌 실제 시간 맞춰 문제 푸는 연습
📌 긴장 상태에서 나오는 사고 흐름 훈련이 핵심입니다!
시험 멍한 아이, 집중 루틴 이렇게 바꿔보세요! 💡🌀
💡 우리 아이, 집중력이 너무 짧아요… ADHD인가요?
절대 아닐 수도 있어요!
즉흥형(P형) 아이들은 뇌 특성상
📌 긴 시간 몰입보단 짧은 흐름 반복에 더 강해요.
중요한 건 ‘집중 지속력’이 아니라
집중 흐름을 자주 만들어주는 루틴이랍니다!
💡 시험에서 멘붕 오는 이유, 성적 때문 아닌가요?
아니에요~
즉흥형 아이들은 ‘문제에 꽂히지 못했을 때’
자기 흐름을 잃고 멘탈이 무너지는 경우가 많아요.
그래서
✅ ‘넘기기 훈련’
✅ ‘시간 분할 루틴’
이런 시험 중의 흐름 유지 훈련이 훨씬 더 효과 있어요!
💡 공부는 잘하는데, 시험만 보면 망쳐요…
이게 바로 루틴 문제!
공부 루틴과 시험 루틴은 달라야 해요.
실전에서는
📌 속도
📌 구조
📌 포기 기준
이걸 미리 익히는 훈련이 필요하답니다!
집중력은 뇌의 능력이 아니라 ‘패턴’입니다! 🧠✨
우리 아이가 산만하다고,
시험만 보면 멍해진다고
그걸 아이 탓으로 돌리지 마세요.
즉흥형 아이일수록
📍 시각적 표시
📍 짧고 빠른 반복
📍 감각 유지 루틴
이런 실전 흐름 훈련이 정말 중요해요.
공부는 잘했는데,
시험에 약한 아이가 있다면
이 루틴부터 바꿔보쉴? 😊
여러분 자녀도 시험만 보면 집중력이 휘청거리나요? 🤔
혹시 비슷한 상황 경험해 보셨나요?
“우리 아이도 시험에서 멘탈 무너져요” 하는 공감 스토리,
댓글로 같이 나눠주세용~ 💬
다른 부모님에게도 진짜 큰 힌트가 될 수 있어요!
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