“자기혐오에서 빠져나오는 방법들”
자기혐오, 나도 그랬지만…지금은 조금 달라졌어요 날 미워하지 않기 위한 작은 실천들,글, 영상, 습관으로 다시 살아나는 감정들 “나는 왜 이 모양이지…” “다른 사람은 다 잘하는데, 나만 왜 이래?” 그렇게 아무도 안 혼냈는데 내가 나한테 계속 상처 주는 그 마음, 진짜 힘들쥬... 사실 우리 대부분은 자기혐오라는 감정을 한 번쯤은 겪어요. SNS 보면 나만 뒤처지는 것 같고, 누가 한 말 한마디에 하루 종일 기분 꺼지고, 잘하고 있어도 ‘내가 뭐라고’라며 깎아내리고… 근데요, 그 감정에서 벗어나고 나니까 알겠더라구요. **나를 너무 미워하는 게 가장 나를 힘들게 한다는 거.** 오늘은 그래서, 제가 직접 해보고 지금도 꾸준히 하는 “자기혐오에서 빠져나오는 방법..
2025. 4. 22.
