코치가 알려주는 ‘공부계획표’,
진짜 잘 짜는 법
멋지게 꾸미는 것보다,
진짜 실천 가능한 게 먼저입니다!
형광펜으로 색칠하고, 예쁜 스티커 붙이고,
플래너 꽉 채우면 뭔가 다 한 것 같은 기분...
그런데 이틀 지나면 텅~ 비어버린 계획표,
경험해보신 분 손? 🙋♀️
공부계획표는
‘예쁘게 꾸미기용’이 아니라
‘내가 실제로 움직이게 만드는’ 도구예요!
그래서 오늘은,
저처럼 공부 루틴 코칭하는 사람들이 실제로 알려주는
“계획은 이렇게 짜야 실천된다!”
공부계획표 설계 방법을 알려드릴게요.
단순 시간표 NO!
과목 분배 + 실행 포인트 + 회고까지 넣는
진짜 “움직이게 만드는 계획표”,
한 장으로 만드는 법 같이 배워봅시다!
1. ‘하루 전체 시간’부터 체크하고 들어가기
계획표 짜기 전에 꼭 해야 할 첫 번째!
내가 실제로 공부에 쓸 수 있는 순수 시간 계산하기!
예:
- 학교 08:00~15:30
- 학원 16:30~18:00
- 식사+쉬는시간 2시간
→ 실제 공부 가능 시간: 3시간 30분
✔️ 이렇게 “현실적인 시간”을 먼저 확보해야
무리한 계획을 안 짜게 됩니다.
2. 과목별 ‘필요 시간’부터 나누기
계획표에 무조건 “국어1시간, 수학1시간…” 쓰지 마세요!
과목별 난이도 + 남은 진도 + 시험일정을 고려해서
시간을 전략적으로 나눠야 합니다.
예:
- 수학 서술형 많음 → 집중 시간 필요 → 1시간 30분 배정
- 사회 암기 위주 → 짧게 반복 → 40분 2회
🧠 과목 성향 따라 시간 쪼개주는 게 핵심!
3. ‘계획-실행-리뷰’ 3단계 구조로 만들기
공부계획표는 하루에 3가지 구역만 있으면 돼요!
① 오늘 할 일 (계획)
② 실제로 한 일 (실행 체크)
③ 내일 반영할 것 (회고)
예시👇
- 📌계획: 수학 3단원 문제집 1~10번
- ✅실행: 1~6번까지만 함
- 🔁회고: 진도 조절 필요! 내일 7~12번으로 조정
✔️ ‘계획 → 체크 → 조정’이 반복돼야 계획표가 살아납니다!
4. “하고 싶은 과목”을 중간에 배치해보기
계획표에선 동기부여 요소도 중요합니다!
가장 하기 싫은 과목을 처음 배치하면
시작부터 지쳐서 무너질 확률 높아요ㅠ
🎯 팁:
- 중간에 내가 좋아하는 과목 배치
- 쉬는 시간 다음엔 쉬운 과목 배치
→ 계획표에 리듬이 생기고 지속력이 생김!
5. ‘완료 표시’는 최대한 즐겁게 만들기
계획표의 핵심은 체크 표시의 쾌감입니다ㅋㅋ
완료한 건 꼭 크게 표시하세요!
스티커든, 형광펜이든, 하트든 뭐든 좋아요!
✔️ 오늘의 한 일 → 눈에 보이게 남겨야
“나 공부 꽤 했네?”라는 자기 동기부여 효과 생깁니다!
6. 예시: 하루 계획표 구성
🗓️ 날짜: 4/30 화요일
- 총 공부시간: 4시간
- 과목 분배: 수학(1.5), 영어(1), 과학(0.5), 복습(1)
📒 계획표:
| 시간 | 과목 | 내용 | 완료 체크 | 메모 |
|---|---|---|---|---|
| 17:00~18:30 | 수학 | 도형 문제 1~10번 | ☑️ | 7~10 어려웠음 |
| 19:00~20:00 | 영어 | 문장 패턴 암기 | ☑️ | 회화로 말해봄 |
| 20:30~21:00 | 과학 | 실험 정리 | 🔲 | 내일로 미룸 |
| 21:00~22:00 | 복습 | 오늘 공부 내용 정리 | ☑️ | 만족도 👍 |
이렇게 ‘시간+과목+내용+체크+메모’까지 딱 들어가면
실행력이 어마무시하게 올라갑니다!
정리해볼게요! 공부계획표, 이렇게 짜야 ‘진짜 실천’됩니다!
- 내가 실제로 공부할 수 있는 시간부터 파악
- 과목별 필요 시간 나누기 → 전략적 시간 분배
- 계획-실행-회고 구조로 작성
- 좋아하는 과목을 중간에 넣어 리듬 살리기
- 완료 표시로 성취감 남기기
- 예시 계획표처럼 ‘메모 칸’까지 채워야 진짜 내 것이 됨!
공부계획표는 ‘꾸미기’가 아니라 ‘움직이게’ 만드는 도구예요!
틀려도 괜찮고, 못 지켜도 괜찮으니까
매일 쓰고, 매일 조금씩 조정해나가면
그게 바로 자기주도학습의 첫걸음입니닷! ✨
혹시 여러분은 공부계획 세울 때 어떤 점이 제일 어려우셨나요?
또는 오늘 소개한 루틴 중 해보고 싶은 게 있으셨다면,
댓글로 같이 나눠주세요! 플래너 인증도 환영합니닷 😄🗓️
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