공부몰입법2 꼴찌 수영선수가 금메달리스트가 되기까지 – 마이클 펠프스의 집중법 꼴찌 수영선수가 금메달리스트가 되기까지마이클 펠프스의 집중법“집중력이란, 결과가 아니라 ‘몰입하는 순간’에서 시작된다.”– 마이클 펠프스– 올림픽 역사상 가장 많은 금메달을 딴 남자.23개의 금메달, 39개의 세계신기록.‘수영의 신’이라 불리는 마이클 펠프스.그런데 믿기지 않죠?그가 처음 수영을 시작했을 땐,한 번도 결승에 오르지 못한 꼴찌 선수였다는 걸요.📌 그는 ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애) 진단을 받았고📌 학교에서는 늘 산만하고, 가만히 있질 못했어요📌 수영을 시작했지만, 처음 3년은 메달 하나도 없었습니다하지만 펠프스는 그 실패 속에서자신만의 ‘몰입법’을 하나씩 만들어갔습니다.그는 이렇게 말하죠.“난 누구보다 집중력이 부족한 아이였다.그래서 누구보다 집중 훈련을 많이 했다.” 오늘은 수.. 2025. 4. 24. 뇌를 공부 모드로 바꾸는 7가지 꿀팁 시험 집중력, 이렇게 하면 확실히 올라갑니다! 핸드폰 멀리 던져두고,뇌를 공부 모드로 바꾸는 7가지 꿀팁 공부하려고 책상에 앉았는데, 1분 뒤엔 연필 굴리고, 5분 뒤엔 딴생각하다가 멍~… 결국 10분 지나면 핸드폰 들고 틱톡 or 인스타... 이게 현실이쥬 ㅋㅋㅋㅋ 시험기간엔 진짜 마음은 급한데 집중이 안 돼서 시간만 까먹는 느낌,다들 아실 거예요. 그래서 오늘은! 시험 앞두고도집중력이 흐트러지는 분들을 위해 제가 실전으로 써먹어본**‘집중력 급상승 루틴 7가지’** 소개드릴게요! 스마트폰 중독도, 딴생각도, 이 루틴만 따라가면 공부할 때 ‘몰입감’이 장착된다는 거,증명 완료입니닷 💡 1. 시작 전, 3분 눈 감고 숨 고르기 🧘♂️ 시작부터 ‘달리는 공부’는 금물! .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
