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동기부여16

“게으름이 문제가 아니었다 – 공부를 미루는 진짜 이유” 게으름이 문제가 아니었다공부를 미루는 진짜 이유“왜 난 늘 이렇게 미루기만 할까…”그게 진짜 게으름일까? 분명 마음은 먹었어요.오늘부터 진짜 시작하자, 딱 한 시간만 하자…근데 이상하게 책상 앞에 앉질 않게 되더라고요.그리고는 또 자책하죠.“난 의지가 약해”“진짜 난 너무 게으른가 봐…”“이래서 될까?”그렇게 하루, 이틀, 일주일이 지나고미뤄진 할 일들은 점점 쌓여갑니다 😓근데 진짜 궁금했어요.이게 진짜 ‘게으름’ 때문일까?아니면 다른 이유가 숨어 있는 걸까?오늘은 그 물음에서 시작합니다.📌 공부를 미루는 심리의 실체📌 “미루는 나”에게 진짜 필요한 말📌 다시 시작할 수 있는 구체적 루틴까지!‘나 진짜 게으른 사람인가?’라는오해에서 빠져나오는 이야기, 지금 시작해 볼게요.1. 완벽주의 – 시작 자.. 2025. 4. 26.
“누구도 나를 믿지 않았던 그 순간, 나만은 나를 믿었다” 누구도 나를 믿지 않았던 그 순간,나만은 나를 믿었다“그때, 다들 아니라고 했다. 심지어 나 자신도 흔들렸다…” 넌 안 될 거야.넌 좀 부족해 보여.넌 꿈이 너무 커.그런 말을 들을 때마다한쪽 눈에선 눈물이 나고다른 한쪽은 애써 태연한 척했어요.📌 친구도, 가족도, 선생님도심지어 나조차도“맞아, 나한테는 무리일지도 몰라”라는 생각이 들었죠.그런데 그 순간,딱 하나만 남아 있었어요.“그래도 나는, 나를 믿고 싶다”는 마음.그 믿음이 별거 아닐 수 있었지만그 믿음 하나 때문에나는 오늘까지 왔습니다.이 글은✔ 실패의 끝에서✔ 조용히 나를 붙잡았던그 모든 ‘혼잣말’에 대한 이야기예요.혹시 지금,당신도 그런 혼잣말을 하고 있다면꼭 읽어보셨으면 좋겠어요.1. 오디션장에서 아무도 고개를 들지 않았던 그날10초.그 .. 2025. 4. 26.
“동기부여는 갑자기 오지 않는다 – 스스로를 밀어 올리는 습관 7가지” 동기부여는 갑자기 오지 않는다스스로를 밀어 올리는 습관 7가지“기다렸는데, 아무것도 안 왔다…”동기부여는 찾아오는 게 아닙니다 책도 샀고, 다짐도 했고, 유튜브 동기부여 영상도 봤어요.그땐 열정이 차올랐는데막상 다음 날 아침이 되면…다시 원래의 나로 돌아와 있죠 😶‍🌫️그 이유는 단순해요.동기부여는 ‘감정’이 아니라 ‘구조’로 오는 것이기 때문이에요.💡 의욕이 생기길 기다리지 말고작은 습관을 쌓아가야진짜 동기라는 건 “행동 안에서” 생겨나게 돼 있어요.오늘은📌 동기부여가 안 되는 진짜 이유📌 감정 대신 습관으로 몰입을 만드는 7가지 방법📌 한 번 따라 하면 ‘계속하게 되는’ 실천 루틴까지!기다리지 말고 만들어가는지속 가능한 동기부여 습관 7가지, 지금부터 공개합니다!1. ‘5분만 해보기’ 법칙.. 2025. 4. 26.
“나는 왜 매번 작심삼일일까? 지속 가능한 동기부여 시스템 만들기” 나는 왜 매번 작심삼일일까?지속 가능한 동기부여 시스템 만들기“이번엔 진짜 해보자!” 마음먹은 지 3일,왜 또 흐지부지됐을까… 새벽 기상 도전도 해보고다이어트 다이어리도 써보고하루 10분 영어도 시작했었죠.근데 이상하게,3일째만 되면 귀찮고, 5일째엔 자괴감이 오고,7일째부턴 그냥 없던 일처럼 되더라고요 ㅋㅋㅋ (진심 눈물 😭)사람들은 말해요.“그건 네 의지가 약해서 그래”“목표가 진짜 아니었던 거지”“그냥 게으른 거 아냐?”근데… 진짜 그럴까요?💡 ‘작심삼일’이 계속 반복된다면그건 내가 나약한 게 아니라,내 목표 관리 시스템이 엉터리일 수 있어요.오늘은📌 반복되는 작심삼일의 심리 구조📌 의지력이 아니라 ‘구조력’으로 만드는 동기부여 시스템📌 실제로 작동하는 루틴 설계법까지!“계속해나갈 수 있는.. 2025. 4. 26.
“실패를 견딘 사람만이 성공을 말할 수 있다 – 스포츠 스타들의 인생 이야기” 실패를 견딘 사람만이 성공을 말할 수 있다스포츠 스타들의 인생 이야기“실패는 나를 무너뜨렸다. 그런데 이상하게… 그게 끝은 아니었어.” 무대 뒤에서수없이 무너지고,남들 몰래 울고,포기할 이유는 하루에도 열두 번이었는데그럼에도 불구하고다시 일어난 사람들이 있어요.📌 그들은 남들보다 잘나서가 아니라📌 실패를 견딜 줄 알았기 때문에지금의 ‘전설’이 된 겁니다.오늘은⚽ 부상에 무너졌던 박지성,🏀 수십 번 떨어지고도 다시 일어난 마이클 조던,🎾 차별을 뚫고 정상을 찍은 세레나 윌리엄스까지.“실패는 끝이 아니라,또 하나의 시작이었다”는 걸몸으로 보여준 스포츠 스타들의 진짜 이야기, 시작해 볼게요.1. 마이클 조던“나는 실패를 받아들인다. 하지만 시도조차 하지 않는 건 받아들일 수 없다.”고등학교 농구팀 선발.. 2025. 4. 25.
“인생이 안 풀릴 때, 이 말을 꼭 기억하세요 – 성공자들의 진심 한 마디” 인생이 안 풀릴 때, 이 말을 꼭 기억하세요성공자들의 진심 한 마디“왜 나만 이렇게 안 풀릴까…”그 순간, 멈춰야 할 건 생각입니다 사는 게 너무 복잡해질 때가 있죠.내가 아무리 해도 안 될 때,열심히 해봤자 뭐 하나 싶을 때,도망치고 싶지만 어딜 가야 할지도 모를 때…그럴 땐 다들 말합니다.“다 지나가. 너만 그런 거 아니야.”하지만 그 말, 잘 안 들리죠.진짜 위로는내가 “멈추고, 받아들이고, 다시” 시작할 수 있게 도와주는단 한 줄의 말이더라고요.그래서 오늘은,✔ 어느 유명인의 말도 아니고✔ 어느 위인전에서 뽑은 것도 아닌✔ 그냥 ‘살면서 진짜 필요한 한 마디’들을 모아봤어요.혹시 지금 마음속에“왜 이렇게 꼬이지…” 싶은 무언가가 있다면,한 번, 이 글과 마주해보세요.1. “괜찮아, 네가 틀린 게 .. 2025. 4. 25.