“하루 10시간 공부가 불가능한 학생을 위한 ‘짧고 굵은’ 집중법”

하루 10시간 공부가 불가능한 학생을 위한

‘짧고 굵은’ 집중법

“10시간씩 공부 못하면 망하는 걸까요…?”

 

수험생 유튜브 보면
다들 ‘하루 12시간 공부’는 기본이라더구요.
그거 보고 있으면 괜히 나만 뒤처지는 기분… 😥

현실은?
집중 안 되고,
앉아 있어도 딴생각 나고,
앉은 시간만 길고 머리는 멍~

사실,
하루 10시간 공부보다 중요한 건
‘진짜 집중한 시간’이 몇 분이냐예요.

그렇다면,
공부량이 적어도 점수를 올릴 수 있는 방법은 없을까요?

있습니다.
오늘은 하루 3~5시간밖에 못 하는 학생도
짧고 굵게 공부 성과를 만드는 집중 루틴을 알려드릴게요.

✔ 25분 집중 루틴 → 포모도로 핵심 적용법
✔ ‘딱 1시간’ 안에 끝내는 과목별 집중 단위법
✔ 공부량보다 ‘집중의 질’을 끌어올리는 습관 설계

지금 집중력이 떨어져서 고민이라면,
이 글이 진짜 루틴의 시작이 되어줄 거예요!

1단계 – 25분 집중 + 5분 휴식, 포모도로를 진짜 실천해 보자

많이 들어봤을 거예요.
“25분 공부하고, 5분 쉬어라”는 포모도로 기법.

근데 대부분은 그냥 듣기만 하고
정작 실천은 안 하죠 😅

📌 실전 팁:

• 타이머 앱 추천: ‘Focus To-Do’, ‘플래너타임’ 등
• 집중 타이머 울릴 때까지 ‘한 문제 유형’만 파기
• 휴식 시간엔 폰 X → 스트레칭 or 창밖 보기 정도로 가볍게

✅ 하루 6세트만 성공해도
= 순수 집중 시간 2.5시간입니다.
이게 ‘10시간 멍하니 앉아있는 공부’보다 훨씬 효율적이에요!

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2단계 – 과목별 집중 유닛을 1시간 안에 설계하자

“국어는 3시간 해야지”
이러면 아예 시작도 안 해요 ㅋㅋ

공부는 짧게, 명확하게
‘한 덩어리 단위’로 나눠야 움직이기 쉬워요.

📌 예시:

• 국어 → 비문학 1 지문 + 문제 5개 + 오답 분석 (총 1시간)
• 수학 → 개념 1개 + 문제 7개 + 오답 1개 정리 (총 1시간)
• 영어 → 문장 3개 구문분석 + 단어 10개 암기 + 듣기 10분

이런 식으로
“오늘 이거 하나만 확실히 하자”는 목표로 진행해 보세요.

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3단계 – 집중력 루틴을 ‘하루 3포인트’로 고정하자

“공부할 시간은 많은데, 집중이 안 돼요…”
→ 뇌가 공부할 준비가 안 된 거예요 😅

뇌는 예측 가능한 루틴을 좋아해요.

📌 추천 구조:

• 오전 루틴: 기상 후 30분~1시간 안에 1포인트 공부
• 오후 루틴: 점심 후 가장 피곤한 시간대에 가벼운 과목 루틴
• 저녁 루틴: 하루 마무리 전, ‘오답 복습 + 내일 계획 정리’

시간보다 순서,
양보다 몰입감,
‘꾸준한 작은 루틴’이 성적을 만듭니다.

10시간 못 해도 괜찮아요 – 진짜 공부는 '집중'입니다

✔ 공부는 ‘양’보다 ‘질’이 훨씬 중요합니다
✔ 하루 3시간도, 포인트만 맞추면 점수는 올라갑니다
✔ 중요한 건 ‘지속 가능한 루틴’을 만드는 것!

하루 10시간 앉아 있는 건 누구나 힘들어요.
대신 “오늘 이거 하나만 집중하자”는 태도가
실제로 성적을 만드는 루틴이에요.

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혹시 여러분은
“나는 왜 오래 못 앉아 있지?” 하고
스스로를 자책한 적 있나요?

또, 짧지만 효과 있었던
여러분만의 집중 루틴이 있다면
댓글로 함께 나눠주세요!
짧고 굵게 공부하고 싶은 다른 수험생들에게 큰 도움이 될 거예요 😊💬

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