본문 바로가기
반응형

학습코칭과 공부방법284

하루 2시간이면 충분한 공부법, 써본 후기!😊 하루 2시간이면 충분한 공부법, 써본 후기!성적보다 먼저 바뀐 건 ‘표정’이었습니다 😊“학원 안 다니고도 성적 올릴 수 있어요?”실제로 2시간 루틴으로 달라진 아이 이야기 공부 시간은 하루 2시간.딱 타이머 두 개 돌리고,핵심 한 과목만 확실히 끝내는 루틴.이걸로 중학생 한 명의 생활이 완전히 달라졌어요.학습코치로 일하면서“시간이 부족해서 공부 못해요”“앉아있긴 하는데 성과가 없어요”이런 고민을 정말 많이 들어요.그래서 저는 ‘무조건 오래’가 아니라짧아도 밀도 있는 공부 루틴을 추천드려요.오늘은✔️ 실제로 2시간 루틴으로 변화한 학생의 후기✔️ 어떤 식으로 계획하고 실천했는지✔️ 하루 루틴 구성 팁까지 정리해 드립니다!이거 하나면“나도 할 수 있겠다”는 감각,확실히 생기실 거예요 😊1️⃣ 시작 전: .. 2025. 5. 26.
짧은 시간, 큰 성과! 시간 대비 효율 공부법 총정리⏱️ 짧은 시간, 큰 성과!시간 대비 효율 공부법 총정리⏱️“하루에 공부할 시간 2시간도 안 돼요”그럼 더 전략적으로 공부해야죠! 공부할 시간이 부족한데,막상 앉아도 뭘 해야 할지 모르겠고…계획은 세웠는데 흐지부지 끝나는 날, 많으셨죠?그럴 땐✔️ ‘얼마나 오래’보다 ‘어떻게’가 중요하고✔️ ‘전체 시간’보다 ‘집중 루틴’이 더 효과적입니다.오늘은✔️ 공부 시간은 짧아도 성과는 크게!✔️ 시간 대비 효율 최고 루틴 5가지✔️ 실제 실천 예시 + 루틴 조합 팁까지하루 1~2시간밖에 없더라도,이 루틴만 알면 성적은 확실히 달라집니다!1️⃣ 타이머 루틴 – 딱 25분 집중 + 5분 회복 (포모도로 전략)✔️ 25분 집중 공부✔️ 5분 완전한 쉬는 시간✔️ 3세트 후 30분 긴 휴식이 루틴은 뇌를 짧고 강하게 몰입시.. 2025. 5. 26.
실패 없는 공부법? 과학에 답이 있었습니다! 실전 루틴 총정리 📚 실패 없는 공부법? 과학에 답이 있었습니다!실전 루틴 총정리 📚“열심히는 했는데 왜 점수가 안 오를까?”이젠 방향부터 점검해야 할 때예요 공부 시간은 충분했는데,결과는 늘 제자리…“내가 뭘 잘못한 거지?”싶을 때 많으셨죠?그럴 땐‘노력’보다 ‘방법’을 먼저 점검해야 해요.오늘은✔️ 과학적으로 검증된 공부 루틴 총정리✔️ 실패하는 루틴의 원인과 교체법✔️ 지금부터 적용 가능한 실전 포인트까지!공부는 ‘감’이 아니라 ‘구조’입니다.공부법의 정답, 과학이 이미 알려줬어요.이제 실패 없는 루틴, 같이 만들어봐요 😊1️⃣ 무작정 외우기 → 🔁 인출 연습✔️ 읽고만 넘기는 공부→ “말로 설명하기”, “문제 풀어보기”로 전환!👉 뇌는 꺼내쓸 때 기억을 강화합니다.2️⃣ 하루 몰아치기 → 🔁 간격 복습✔️ 시.. 2025. 5. 26.
학습 유형별 최적화된 공부법, 왜 필요한가요?🎯 학습 유형별 최적화된 공부법, 왜 필요한가요?내 방식대로 공부해야 성적이 오릅니다! 🎯“친구는 되는데, 나는 왜 안 될까?”그 공부법, 나한텐 안 맞았을 수도 있어요같이 공부했는데친구는 쑥쑥 점수 오르고,나는 그대로일 때…“내가 부족한가?”“난 머리가 나쁜가?”생각하기 쉽지만그보다 더 중요한 건공부법이 나한테 맞았냐는 거예요!오늘은✔️ 대표적인 학습 유형 3가지✔️ 각 유형에 맞는 최적화된 공부 루틴✔️ 나만의 공부법을 찾는 간단한 체크리스트까지!공부는 누구나 다르게 잘합니다.나한테 맞는 방식만 찾으면공부가 쉬워지고, 성적은 자연스럽게 따라와요 😊1️⃣ 시각형 학습자 – “보여야 기억나요!”특징✔️ 글보단 이미지, 색감에 민감✔️ 도표, 차트, 그림으로 개념 이해 잘함✔️ 정리노트 만들기 좋아함최적 .. 2025. 5. 25.
집중과 암기 동시에 가능한 과학 학습법! 두 마리 토끼를 한 번에 잡자 🧠📘 집중과 암기 동시에 가능한 과학 학습법!두 마리 토끼를 한 번에 잡자 🧠📘“앉아는 있는데 집중 안 되고, 외워도 금방 날아가요”이거 두 개, 따로 훈련할 필요 없어요! 공부 시간은 있었는데…✔️ 집중은 흐트러지고✔️ 외웠던 것도 기억 안 나고이런 패턴, 진짜 많이 겪으시죠?근데요,집중력과 암기력은 따로 떨어진 게 아니라같은 루틴 안에서 동시에 강화할 수 있는 훈련이 가능하답니다!오늘은✔️ 집중 + 암기 동시에 잡는 5가지 과학 루틴✔️ 기억에 오래 남고, 몰입도도 확 올라가는 구조✔️ 실전에서 바로 써먹는 루틴 조합지금부터공부 흐름이 딱 살아나는 루틴,함께 만들어볼게요 😊1️⃣ 타이머 집중 루틴 + 짧은 암기 블록 (포모도로 + 스냅 암기)✔️ 25분 타이머 ON → 개념 or 단어 집중 암기✔️ .. 2025. 5. 25.
비효율 공부 그만! 검증된 공부 루틴으로 바꿔라 ✅ 비효율 공부 그만!검증된 공부 루틴으로 바꿔라 ✅“하루 3시간 공부했는데 남는 게 없어요…”공부, 시간보다 방향이 더 중요합니다 시간은 썼는데 기억에 남는 게 없다면,‘공부량’보다 ‘공부방식’이 잘못됐을 가능성이 높아요.특히 요즘 많은 학생들이✔️ 무조건 암기✔️ 복습 없이 덮기✔️ 과목 몰아서 하기이런 비효율 루틴에 빠져 있어요.오늘은✔️ 실패하는 공부 루틴 5가지✔️ 이걸 과학적 루틴으로 바꾸는 방법✔️ 하루 1시간도 효율이 달라지는 구조‘공부 시간’을 아끼는 게 아니라,‘공부 효율’을 바꾸는 루틴!지금부터 같이 바꿔볼게요 😊1️⃣ 무조건 많이 외우기 → ✅ ‘인출 연습’으로 전환하세요!❌ “100번 쓰면 외워지겠지…”이 방식은 뇌에 너무 부담을 줘요.✔️ O → “개념 가리고 말해보기”✔️ O →.. 2025. 5. 25.
실험으로 입증된 과학 공부 전략, 전격 분석! 효과는 데이터가 말해줍니다 🧬 실험으로 입증된 과학 공부 전략, 전격 분석!효과는 데이터가 말해줍니다 🧬“누가 했는지도 모르는 공부법 말고, 실험으로 확인된 진짜 방법이 궁금해요”과학이 답해드립니다 인터넷에 공부법은 넘쳐나는데“이게 진짜 효과 있는 걸까?”싶은 것들 많으셨죠?그럴 땐 실제로 검증된 공부 전략을 봐야 해요.‘느낌’이나 ‘루머’ 말고,실제 학생들을 대상으로 한 실험 결과를요!오늘은✔️ 실험으로 입증된 공부 전략 5가지✔️ 왜 효과가 있었는지 과학적으로 분석✔️ 일상에서 바로 쓸 수 있는 적용 루틴까지“확실한 공부법” 찾는 분들께지금부터 아주 든든한 루틴 전해드릴게요 😊1️⃣ 인출 연습 vs 단순 복습 (로디거 & 카프리키, 2006)미국 워싱턴대 심리학 실험에서는학생들을 두 그룹으로 나눠 학습 후 평가했어요:✔️ A그.. 2025. 5. 25.
뇌 과학 기반 기억력 강화 학습법 총정리! 기억이 오래 남는 뇌의 비밀 🧠 뇌 과학 기반 기억력 강화 학습법 총정리!기억이 오래 남는 뇌의 비밀 🧠“분명 외웠는데… 시험장만 가면 다 까먹어요”그건 암기의 문제가 아니라, ‘기억 구조’ 문제일 수 있어요 하루 종일 외우고도다음 날 보면 머릿속이 새하얘지고…“이거 분명 봤는데 왜 기억 안 나지?”싶은 순간,너무 익숙하시죠?그럴 땐 자책보다‘기억이 남는 구조’로 공부하고 있는지를 점검해봐야 해요.오늘은✔️ 뇌가 기억을 저장하는 진짜 원리✔️ 기억이 강하게 남는 공부 루틴✔️ 하루 10분만으로 기억력 2배 올리는 방법까지!그냥 ‘암기’가 아니라‘기억에 남기는 기술’, 지금부터 알려드릴게요 😊1️⃣ ‘정보 입력’보다 ‘정보 출력’이 기억을 만든다뇌는 정보를 ‘읽을 때’보다‘꺼내볼 때’ 더 강하게 기억해요.✔️ 개념을 보고 외우는 게 .. 2025. 5. 25.
과학이 인정한 공부법 TOP 7, 성적이 달라진다! 🧪 과학이 인정한 공부법 TOP 7,성적이 달라진다! 🧪“암기만 열심히 했는데 왜 성적이 그대로일까?”과학은 이미 ‘방법’이 중요하다고 말하고 있어요 열심히는 했는데, 점수는 그대로…“왜 안 오르지?”답답한 적 있으셨죠?사실 뇌는 아무렇게나 공부했다고그걸 ‘기억’해주지 않아요.기억이 남는 방식, 이해가 되는 구조, 반복의 타이밍이런 요소들은 모두 과학적으로 검증된 법칙이 있어요.오늘은✔️ 수많은 연구로 입증된 공부법 7가지✔️ 진짜 성적 향상에 도움이 되는 이유✔️ 오늘부터 당장 실천 가능한 루틴 정리까지!‘공부법’도 과학이 알려준 정답이 있습니다.그 방법, 지금 공개합니다 😊1️⃣ 분산 학습 (Spaced Learning)한 번에 몰아서 공부하는 ‘벼락치기’보다시간을 나눠 반복하는 방식이 훨씬 효과적!.. 2025. 5. 24.
ADHD 학생도 실천 가능한 집중력 강화 공부법! 루틴으로 흐트러짐을 다잡자 🔄 ADHD 학생도 실천 가능한 집중력 강화 공부법!루틴으로 흐트러짐을 다잡자 🔄“시작은 했는데… 5분 만에 딴짓하고 있었어요”집중 안 되는 게 능력 부족은 아니에요 공부할 땐 진짜 마음먹고 시작했는데,조금만 지나도 책 덮고 딴짓 중…“아… 또 그랬다ㅠ”자책하는 분들 많으시죠?특히 ADHD 경향이 있는 친구들은✔️ 집중 시간 짧고✔️ 한 가지 과제에 오래 머무르기 어렵고✔️ 자꾸 산만해져서 루틴 유지가 힘들어요.하지만 걱정 마세요.‘나한테 맞는 공부 방식’만 찾으면 충분히 가능해요!오늘은✔️ 주의력 약한 학생도 따라 할 수 있는 집중 루틴✔️ ADHD 학생 코칭에서 실제 효과 본 공부법✔️ 몰입력이 자라는 루틴 훈련법이렇게 현실적인 방법으로“나도 공부에 몰입할 수 있다”는 자신감을 만들어드릴게요 😊1️⃣.. 2025. 5. 24.
시끄러운 환경에서도 집중되는 공부법 5가지!🎧 시끄러운 환경에서도 집중되는 공부법 5가지!소음 속 몰입 전략 공개합니다 🎧“집에서는 티비 소리, 학원에선 잡담…”공부환경 탓만 하기엔, 점수는 기다려주지 않아요! “조용한 곳에서만 공부돼요ㅠ”“집에선 집중이 진짜 안 돼요…”이런 말, 너무 익숙하죠.근데 현실은 늘 도서관처럼 조용하진 않잖아요.그래서 필요한 게 바로,‘소음 속에서도 집중력을 유지하는 공부법’이에요.오늘은✔️ 조용하지 않은 환경에서도 몰입하는 루틴✔️ 실전에서 바로 쓸 수 있는 공부법 5가지✔️ 뇌과학 기반 ‘소음 대처 집중 전략’이렇게 정리해서“공부 환경이 안 좋아서 성적이 안 나와요…”이 말, 이제는 끝낼 수 있게 도와드릴게요 😊1️⃣ 화이트노이즈 or 집중용 음악 활용하기 (청각 필터링)조용하지 않다면, 아예 다른 소리로 덮는 전.. 2025. 5. 24.
하루 중 집중 잘되는 시간에 공부하는 법, 과학적으로 정리해봤어요! ⏰ 하루 중 집중 잘되는 시간에 공부하는 법,과학적으로 정리해봤어요! ⏰“언제 공부하면 제일 잘될까요?”이 질문, 사실 뇌가 이미 답을 알고 있어요 “아침형 인간이 공부 잘한다?”“밤 늦게 집중되는 건 나만 그런가요?”시간대별 공부 효율, 고민 많으시죠?사실 뇌는 시간대별로 에너지와 집중력의 흐름이 정해져 있어요.이걸 알면 공부도 루틴 짜기도 훨씬 쉬워집니다!오늘은✔️ 뇌과학 기반 집중 잘되는 시간대 분석✔️ 시간대별 추천 공부 내용✔️ 나한테 맞는 공부 시간 찾는 방법이렇게 정리해서,공부는 물론 루틴 짜는 데까지 도움이 되도록 알려드릴게요 😊1️⃣ 오전 9시~11시: 뇌가 가장 깨끗한 시간, 개념 학습 최적기!잠에서 완전히 깨어난 직후뇌는 가장 신선하고 집중도가 높아요.새로운 내용을 받아들이기 가장 좋은.. 2025. 5. 24.
반응형

티스토리툴바