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학습코칭과 공부방법126

5월, 성적보다 중요한 공부 습관 만들기 – 14일 코칭 플랜 🛠️ 5월, 성적보다 중요한 공부 습관 만들기14일 코칭 플랜 🛠️성적에 조급해하지 말고,매일 작은 습관 하나부터 만들어봅시다! 🌱 5월은 솔직히 멘탈 흔들리는 시기예요.중간고사 끝나고 결과에 좌절하는 사람도 있고,이제 기말 준비해야 하는데 마음은 아직 안 따라오고ㅠㅠ이럴 때일수록 중요한 건'성적'보다 '습관'입니다.조급하게 점수만 바라보다 보면 오히려 더 흔들리거든요.하지만 매일 작은 습관 하나를 쌓아가다 보면,언제부턴가 공부가 덜 힘들어지고,결과는 자연스럽게 따라오게 됩니다.오늘은 바로 그걸 위한,14일 동안 매일 하나씩 실천하는 공부 습관 플랜을 준비했어요!작게 시작해서 크게 변하는 거,우리 같이 해봐요. ✨5월이 유난히 무기력한 이유,마음은 급한데 몸은 안 움직여서 그런 거거든요.지금 필요한 건,거.. 2025. 4. 28.
“학교생활이 답답하다면? 5월 리프레시 목표 세우는 방법” 학교생활이 답답하다면?5월 리프레시 목표 세우는 방법 🌱답답하고 지치는 5월,작은 목표로 내 리듬 다시 찾아봅시다! 🔥 학교생활, 솔직히 다들 힘들 때 있잖아요?공부 스트레스, 친구 관계 문제,애매하게 학교에 적응 안 되는 느낌까지ㅠㅠ특히 5월은 중간고사 끝나고"이게 맞나..." 싶은 현타까지 겹치면서진짜 무기력하고 답답한 시기예요.그럴 때 필요한 건 거창한 변화가 아니라,작고 가벼운 리프레시 목표 하나 세우는 거예요!오늘은 공부, 관계, 자기 관리 이렇게 세 가지 분야로쉽게 실천할 수 있는 5월 목표 세우는 방법을 같이 정리해 볼게요.지금 기분이 답답해도 괜찮아요.조금씩 다시 리듬을 잡아가면 됩니다. 🌟학교 다니면서 '답답하다'는 느낌,사실 다들 한 번쯤은 겪는 거예요."나만 이런가?""왜 나만 .. 2025. 4. 28.
5월, 공부 슬럼프가 온다면 이렇게 리셋하세요 – 실천형 루틴 제안 🌱 5월, 공부 슬럼프가 온다면 이렇게 리셋하세요실천형 루틴 제안 🌱중간고사 끝나고 무너진 멘탈,이제 가볍게 다시 세워봅시다! 💪 5월, 솔직히 공부하기 제일 애매한 시기예요.중간고사 끝나서 긴장 풀렸지,아직 기말고사는 멀었지,날씨는 좋지...🌸그러니까, 괜히 공부 손에 안 잡히고,집중 안 되고, 슬럼프처럼 멍~ 때리는 날 많아지는 거진짜 너무너무 이해합니다ㅠㅠ근데요, 이럴 때 제일 중요한 건억지로 끌어올리려고 애쓰는 게 아니라'리셋'하는 거예요.오늘은, 지금 무너진 공부 멘탈을짧은 실천형 루틴으로 가볍게 다시 세우는 방법을 소개할게요.거창한 거 필요 없이,하루 1루틴만 제대로 돌려도 진짜 달라집니다!5월 슬럼프, 그냥 흘려보내면 기말고사 진짜 고생해요ㅠㅠ지금 조금만 리듬 다시 잡아두면,나중에 훨씬 덜.. 2025. 4. 28.
“중간고사 후 슬럼프 극복하기 – 공부 멘탈 리셋 코칭” 중간고사 후 슬럼프 극복하기공부 멘탈 리셋 코칭 🛠️시험 끝나고 무너진 멘탈, 그냥 두면 진짜 무서운 거 아시죠?지금부터 다시 천천히 리셋해봅시다. 🌱 시험 끝나고 성적표 들여다보면서 한숨 쉬어본 사람, 솔직히 한둘 아니잖아요?"나 뭐 한 거지..." "아 망했다..." 하면서 하루 이틀 멍 때리다가,슬슬 공부 손 놓고 싶은 마음도 들고...ㅠㅠ근데 있잖아요, 진짜 무서운 건성적이 아니고,이때 무너진 멘탈을 '그냥 놔두는 것'이에요.오늘은 중간고사 끝나고 찾아오는무기력 / 스트레스 / 의욕 저하를어떻게 리셋하고 다시 시작할 수 있을지,짧고 간단한 루틴과 함께 코칭해드리려고 해요!힘든 거 완전 이해합니다.근데 조금만 방법을 바꾸면, 생각보다 금방 다시 올라올 수 있어요.우리 같이 천천히, 가볍게 다시 .. 2025. 4. 28.
“중간고사 후 루틴을 다시 짜야 하는 이유 – 공부 패턴 리셋 가이드” 중간고사 후 루틴을 다시 짜야하는 이유공부 패턴 리셋 가이드 🔄무너진 생활리듬을 방치하면 기말고사도 위험합니다.지금 리셋해야 해요! 🔥 시험 끝나고 나면, 다들 그런 생각 한 번쯤 해보지 않나요?"아 좀 쉬고 싶다..." "며칠만 푹 쉬고 다시 해야지..."근데 있잖아요, 그 쉬는 며칠이... 결국 한 달이 되는 경우 너무 많더라구요ㅠㅠ중간고사가 끝난 지금이 진짜 중요한 터닝포인트예요.무너진 생활 패턴, 흐트러진 공부 리듬을지금 바로 다시 잡지 않으면기말고사 준비도 제대로 못 하고 그대로 무너질 수 있어요.오늘은 '시험 끝난 후' 어떻게 공부 루틴을 리셋해야 하는지,구체적이고 현실적인 가이드라인을 준비했습니다.이대로 따라가면 기말고사 때 완전 다른 결과를 볼 수 있을 거예요! ✨시험 끝나고 하루 이틀.. 2025. 4. 27.
“중간고사 분석이 곧 기말고사 성적을 결정한다 – 실전 오답 분석법” 중간고사 분석이 곧 기말고사 성적을 결정한다실전 오답 분석법 🎯오답 정리만으로는 부족합니다.이제 '원인 분석'까지 가야 합니다! 🔥 시험 끝나고 오답 정리만 하고 끝낸 적 있으신가요?"아, 이 문제 틀렸네." 하고 체크만 해두고, 그냥 넘어가는 거요.사실... 그 방법으로는 성적 반전 어렵습니다ㅠㅠ중간고사에서 틀린 문제를 그냥 '틀린 것'으로 끝내지 않고,왜 틀렸는지 정확히 분석하는 게 진짜 실력 향상의 포인트입니다.오늘은, 중간고사 오답을 분석해서기말고사 성적까지 반전시키는 실전 오답 분석법을 알려드릴게요!그냥 '틀린 문제 복습'이 아니라,'틀린 원인 찾기 → 맞춤 루틴 만들기'까지 이어가는 고급 전략,지금부터 하나하나 풀어봅시다. ✨중간고사 끝나고 허무하게 지나가버린 적, 한 번쯤 있으시죠?틀린 .. 2025. 4. 27.
중간고사 망쳤다고 포기하지 마라 – 성적 반전 공부전략 3단계 📚🔥 중간고사 망쳤다고 포기하지 마라성적 반전 공부전략 3단계 📚🔥한 번 실수했다고 끝난 건 아니에요.지금부터 반전 만들 수 있습니다! 💪 시험 끝나고 성적표 받을 때, 괜히 혼자 좌절하고 망설이게 되는 순간 있잖아요."진짜 열심히 했는데 왜 이럴까..." "이제 다 끝난 거 아닐까..." 이런 생각들.그 마음 너무 잘 알아요. 그리고 그거, 정말 누구나 겪는 과정이에요.근데 여러분, 한 번 무너졌다고 진짜 끝나는 거 아니에요.중요한 건 '이후'예요. 지금부터 어떻게 움직이느냐가 여러분을 완전히 바꿔줄 수 있어요.오늘은 중간고사 성적 때문에 마음 무거운 분들을 위해,'성적 반전'을 만들 수 있는 구체적이고 현실적인 3단계 공부 전략을 정리해보려고 해요.지금부터 하나씩 따라오면, 분명 달라질 수 있어요! .. 2025. 4. 27.
“수능 멘탈 관리, 공부보다 더 중요할 수 있습니다” 수능 멘탈 관리, 공부보다 더 중요할 수 있습니다“하필 시험 날, 아무 이유 없이 무너졌어요…” 공부는 분명 열심히 했어요.기출도 돌리고, 오답노트도 정리했고요.근데 시험장에 들어서자갑자기 머리가 하얘지고, 손에 땀이 나고,지문이 눈에 안 들어오기 시작했죠.📌 멘탈은 체력처럼 훈련해야 합니다.그날의 기분, 긴장감, 주변 환경은점수에 ‘직접적인 영향’을 미칩니다.✔ 멘탈이 흔들리면 암기력도 날아가고✔ 불안한 마음은 실수를 부릅니다.오늘은 수능까지 멘탈을 ‘관리’하고 ‘단단히 다지는 법’✔ 감정 루틴✔ 불안 조절 팁✔ 감정 일기 코칭이 세 가지를 알려드릴게요.1단계 – 감정 루틴 만들기 : 하루에도 기분은 수십 번 바뀐다.멘탈 관리는 ‘좋은 날을 늘리는 것’이 아니라‘흔들리는 날을 줄이는 것’이에요.📌 .. 2025. 4. 27.
과목 선택, 전략이 성적을 결정한다 – 나에게 맞는 선택과목 찾기” 과목 선택, 전략이 성적을 결정한다나에게 맞는 선택과목 찾기“이거 그냥 재밌어서 골랐는데, 괜찮은 걸까요?” 선택과목을 결정할 때가장 많이 듣는 말은 이겁니다.“재밌어 보여서 골랐어요!”“점수 잘 나오는 과목이라던데요?”“친구가 하니까 저도 그냥…”근데요,수능은 취미가 아니라, 전략이에요.📌 선택과목 하나가 전체 등급을 뒤흔들 수 있고,📌 같은 점수라도 환산에 따라 백분위 차이가 확 벌어지기도 해요.오늘은‘어떤 과목이 쉽냐’가 아니라‘어떤 과목이 나와 맞느냐’를 찾는 전략을 알려드릴게요.✔ 학습 성향에 맞는 과목 찾기✔ 과목별 요구 사고력 분석✔ 점수 환산 방식 체크하기✔ 실전 루틴 맞춤 전략까지!1단계 – 나의 학습 성향부터 점검하자공부 스타일은 사람마다 달라요.그래서 과목 선택도 ‘머리가 아닌 몸.. 2025. 4. 27.
“수능 공부계획, 왜 항상 무너지나? 실패하지 않는 플래너 설계법” 수능 공부계획, 왜 항상 무너지나?실패하지 않는 플래너 설계법“계획은 잘 짰는데, 왜 자꾸 못 지킬까?” 새 다이어리를 사고, 예쁜 색깔로 계획표를 채웠어요.하루치 계획, 주간 목표, 과목별 시간 분배까지… 완벽하죠?근데 문제는 다음날부터.갑자기 피곤하거나, 예상치 못한 과제로계획은 엉망이 되고결국 플래너는 책상 서랍 속으로 들어갑니다… 😓📌 플래너의 진짜 목적은‘계획을 짜는 것’이 아니라‘실행을 지속시키는 시스템’이에요.오늘은 공부계획이 무너지지 않도록✔ 유연한 설계 방식✔ 복습 중심 루틴✔ 자기 피드백 체크 시스템이 세 가지를 기반으로“진짜 실천되는 플래너” 만드는 법을 알려드릴게요!1단계 – ‘계획=고정’이라는 착각을 버리자 : 유연성이 핵심많은 수험생이 계획을 세울 때마치 ‘스케줄표’를 짜듯 .. 2025. 4. 27.
“수능까지 6개월, 점수를 움직이는 공부 전략은 따로 있다” 수능까지 6개월,점수를 움직이는 공부 전략은 따로 있다“이제 6개월밖에 안 남았어요… 뭘 해야 하죠?” 4월 말, 수능까지 정확히 6개월 남은 이 시점.수험생이라면 누구나 한 번쯤 이런 생각 들었을 거예요.“과연 지금부터 해도 점수가 오를까?”“뭘 중심으로 해야 할까?”“이제 모의고사만 죽어라 보면 되는 거 아니야?”그런데요,✔ 지금 이 시기야말로✔ 단순 모의고사 대비보다 ‘전략적인 공부 설계’가 훨씬 더 중요합니다.📌 점수를 끌어올리는 건 ‘양’이 아니라 ‘방향성’이에요.📌 무작정 달리기보다, 루트를 다시 설정해야 할 타이밍!오늘은 수능까지 6개월 남은 지금,점수를 실제로 ‘움직이는’ 사람들은어떻게 전략을 짜는지 알려드릴게요!✔ 과목별 공부 우선순위✔ 공부 시간 분배 공식✔ 실전 루틴 설계 예시까지.. 2025. 4. 27.
“기출문제 복습, 이렇게 하면 3번은 본다 – 반복 회독 루틴 공개” 기출문제 복습, 이렇게 하면 3번은 본다반복 회독 루틴 공개“기출, 몇 번이나 보면 실력이 늘까요?” 기출 3회독, 5회독…이런 말 많이 들어보셨죠?근데 진짜 질문은 이거예요.“기출을 3번 본다는 건, 같은 방식으로 3번 푸는 걸까?”답은 NO입니다 ❌✔ 기출은 ‘횟수’가 아니라 ‘방식’이 중요합니다.1회독은 흐름 파악,2회독은 판단 점검,3회독은 실전 감각 적용.이렇게 회독 목적을 바꿔가며 복습하는 루틴이진짜 실력을 만들어줘요.오늘은기출문제를 그냥 풀고 끝내지 않고‘회독 루틴’으로 만들어서기출 하나로도 3번 공부하는 전략을 공개합니다!📌 회독마다 다른 목표 설정📌 노트 정리 루틴 예시📌 과목별 회독 시간 관리까지!1회독 – 전체 흐름 잡기: 구조 이해 + 사고 흐름 익히기1회독은 ‘맞고 틀리고’를.. 2025. 4. 27.

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